Книга 'Сила воли' Келли Макгонигал рассказывает о любви к себе и принятии, а не о жесткой дисциплине. Автор призывает наблюдать за собой и разрешать себе чувствовать то, что мы чувствуем. В книге много упражнений, которые помогают развивать силу воли и менять жизнь к лучшему.
# Саморазвитие
Автор рассказывает о своем опыте использования трекера привычек и почему раньше она не могла его использовать. Она нашла свое время для заполнения трекера и перестала винить себя за неудачи. Автор исключила из списка активностей те, которые она не делает никогда и добавила те, в которых просто наблюдает. Она также нашла свою мотивацию и находит кайф в заполнении трекера.